各位2018级大一新生们，欢迎你们即将加入广州珠江职业技术学院这个大家庭。在这里，你们将开始人生的又一个新阶段，在这里，你们要给自己寻找一个新的方向。
刚刚经过“黑色六月”洗礼的你们，终于走进了大学这座象牙塔。然而，这里是知识的圣殿，却非梦想的乐园；当被问到上大学的感受时，几乎所有的新生异口同声地回答：自由。的确，在经历3年“捆绑式”的高中生活后，大一新生们仿佛是飞出囚笼的鸟，觉得外面的天空很大，大学在你们的眼中是个全新的世界，完全相反的观点在老师那里有时是成立的，辅导员不会再像高中班主任天天盯着你们。老师的各项任务布置下来，只告诉做什么，却没说怎么做？大学给人提供的天空是如此广阔，在这里不必像高中一样唯老师父母是从，在这里，你可以自己想，而且必须学会自己想。大学给了每位新生一片崭新的天空，这里，你可以选择学什么、怎么学，你可以选择做什么、怎么做；在这里，你可以知道生活是什么，并学会怎么生活。在这片天空飞翔是快乐的。
而在这一个新的阶段里，你们要怎样度过这新生适应期呢？
1、努力适应新环境
很多大一新生进入大学后，都希望能够在心理上有一个过渡期，可以让自己更好地适应新环境，过渡期可以帮助个体减缓冲突和压力，使个体能够在一个自己了解和可控的范围内逐步过渡，这本是件好事，可一些学生却停滞在过渡期不愿或不知怎么走出来，看不到未来的方向，这样就很容易感到困惑和迷茫。因此，首先新生们对新环境应该是积极主动地去适应。其次在遇到困难时不要拿过渡期作为借口。
2、正确评判自我
一个大学生在走进大学之前无论他是否优秀，到了大学后，等待你们的都将是一个新的起点，就像是一张空白的纸一样，等待着我们每一个人在上面书写自己的大学生活。如果你一直观望着他人，而不知道在你的自己那张白纸上记下内容的话，最终的你会一无所得。
3、端正学习态度，改进学习方法
我们的社会是一个学习型社会，大学是你们接受系统教育的最后一次机会。大学生经常面临英语、计算机过级等各类证书考试，这类证书的获得关系到今后毕业和就业道路是否畅通。在大学的学习要学会和老师交流，主动而真诚地向老师请教，勇于提出问题，虚心请教。在大学期间还要学会多读书，多跑图书馆。读书不光是学习书本知识。
4、注意饮食，坚持运动，合理作息
进入新的环境，你们可能会面临水土不服、饮食不适，睡眠不好等等问题，而这些问题的产生也会影响到心理健康。要想顺利渡过适应期，好的身体素质是根本。因此，要注意饮食，尽量少吃垃圾食品，让你的“胃”渡过适应期。坚持体育运动，提高身体素质。在宿舍，合理安排作息时间，减少宿舍矛盾。充足的睡眠是保持心理健康的重要因素。
今日，你们怀着新奇的心走进广州珠江职业技术学院。毕业那日，希望你们学有所成地走出广州珠江职业技术学院。
广州珠江职业技术学院
心理健康与教育咨询中心
